PIERNAS — The Workout Guide | Velite Fitness

El día de piernas que sí vas a querer hacer.

Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas — esta guía de 8 páginas lo cubre todo. Los 6 ejercicios más completos para construir piernas fuertes, definidas y funcionales.

¿Qué incluye?

6 ejercicios con imágenes de doble fase (fase excéntrica + concéntrica)
Músculos trabajados, series y repeticiones (10–15 reps recomendadas)
4 tips de técnica por ejercicio (alineación de rodilla, core activo, etc.)
Código QR + link YouTube por ejercicio
Guía bilingüe: Español & English
PDF premium imprimible

📥 Descarga inmediata. Las piernas no esperan.

The leg day you'll actually want to do.

Quads, hamstrings, glutes, and calves — this 8-page guide covers it all. The 6 most complete exercises to build strong, defined, and functional legs.

What's inside?

6 exercises with dual-phase images (eccentric + concentric)
Muscles worked, sets & reps (10–15 reps recommended)
4 technique tips per exercise (knee alignment, active core, etc.)
QR code + YouTube link per exercise
Bilingual guide: Spanish & English
Printable premium PDF

📥 Instant download. Legs don't wait.