Velite Shoulders Guide — Digital PDF

Build strong, defined shoulders with the 6 exercises available at Velite Fitness Center. This bilingual PDF guide (EN/ES) includes step-by-step instructions, muscle activation tips, sets & reps, and an 8-week progressive training program designed for all fitness levels.

Construye hombros fuertes y definidos con los 6 ejercicios disponibles en Velite Fitness Center. Esta guía PDF bilingüe (EN/ES) incluye instrucciones paso a paso, activación muscular, series y repeticiones, y un programa progresivo de 8 semanas para todos los niveles.

Ejercicios incluidos:
Shoulder Press / Press de Hombros, Lateral Raise / Elevaciones Laterales, Front Raise / Elevaciones Frontales, Arnold Press, Rear Delt Fly / Aperturas para Deltoides Posterior, Face Pull

Para quién es:
Principiantes y personas intermedias que quieren desarrollar hombros más anchos y fuertes usando el equipo Body-Solid de Velite.

Qué incluye:

• 6 ejercicios con instrucciones bilingües
• Series, repeticiones y tips de forma
• Programa de 8 semanas
• Disponible en inglés y español en el mismo PDF