{"product_id":"velite-legs-guide-lower-body-workout-pdf","title":"PIERNAS — The Workout Guide | Velite Fitness","description":"\u003cp\u003eEl día de piernas que sí vas a querer hacer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas — esta guía de 8 páginas lo cubre todo. Los 6 ejercicios más completos para construir piernas fuertes, definidas y funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Qué incluye?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e6 ejercicios con imágenes de doble fase (fase excéntrica + concéntrica)\u003cbr\u003eMúsculos trabajados, series y repeticiones (10–15 reps recomendadas)\u003cbr\u003e4 tips de técnica por ejercicio (alineación de rodilla, core activo, etc.)\u003cbr\u003eCódigo QR + link YouTube por ejercicio\u003cbr\u003eGuía bilingüe: Español \u0026amp; English\u003cbr\u003ePDF premium imprimible\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📥 Descarga inmediata. Las piernas no esperan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe leg day you'll actually want to do.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuads, hamstrings, glutes, and calves — this 8-page guide covers it all. The 6 most complete exercises to build strong, defined, and functional legs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat's inside?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e6 exercises with dual-phase images (eccentric + concentric)\u003cbr\u003eMuscles worked, sets \u0026amp; reps (10–15 reps recommended)\u003cbr\u003e4 technique tips per exercise (knee alignment, active core, etc.)\u003cbr\u003eQR code + YouTube link per exercise\u003cbr\u003eBilingual guide: Spanish \u0026amp; English\u003cbr\u003ePrintable premium PDF\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📥 Instant download. Legs don't wait.\u003c\/p\u003e","brand":"Velite Armor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47891344556219,"sku":null,"price":4.52,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0105\/2360\/7106\/files\/FullSizeRender_d40a6d28-ba3e-449b-8b0f-29fa2facaf9a.jpg?v=1790731839","url":"https:\/\/velitearmor.com\/pt\/products\/velite-legs-guide-lower-body-workout-pdf","provider":"Velite Armor","version":"1.0","type":"link"}